BUKU MENJAGA KESEHATAN MENTAL DI ERA DIGITAL (ZAHIR PUBLISHING)

BUKU MENJAGA KESEHATAN MENTAL DI ERA DIGITAL (ZAHIR PUBLISHING)

Apakah Anda merasa semakin mudah lelah secara emosional di era digital yang serba cepat? Notifikasi tak henti, banjir informasi, dan tekanan hidup membuat banyak orang kehilangan ketenangan tanpa disadari. Di tengah tuntutan untuk selalu “baik-baik saja”, banyak jiwa justru semakin rapuh dan bingung ke mana harus berpijak. Kesehatan mental sering dianggap aib, padahal ia adalah amanah yang harus dijaga. Kita membutuhkan panduan yang tidak hanya ilmiah, tetapi juga lembut, spiritual, dan mampu menguatkan hati.

Buku Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital hadir sebagai teman yang menenangkan—bukan sekadar bacaan. Menggabungkan penjelasan ilmiah, nasihat reflektif, sentuhan spiritual, dan langkah praktis, buku ini membantu pembaca menghadapi stres, kecemasan, serta tekanan hidup dengan bijaksana. Ditulis dengan bahasa yang empatik dan mudah dipahami, buku ini telah mendapat banyak apresiasi karena mampu menjadi “pelukan hangat” bagi siapa pun yang tengah berjuang. Miliki sekarang dan temukan kembali ketenangan jiwa yang mungkin telah lama Anda cari.

Buku Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital 
Penulis: Linda Zaini
Penerbit: Zahir Publishing
Ukuran: 12 x 17 cm
Tebal: 53 Halaman
Sampul: Soft Cover
Berat Pengiriman: 100 gram
Harga: Rp 45.000